Run ... Vom Start bis zum Ziel ...und weiter...

Zu meinen Ursprüngliechen Zielen (Kondition verbessern und weiter Abnehmen) kam dann vor ein paar Tagen -Getreu dem Motto alle Guten Dinge sind 3- ein weiteres Ziel. "Schuld" daran ist ein Arbeitskollege, der schon ein trainierter und erfahrener Läufer ist. Wir kamen irgendwie auf das Thema und ich erzählte ihm das ich seit einer Weile auch Laufe. Während des Gesprächs erzählte er mir dann das er gerne mal am Halbmarathon teilnehmen wolle und so kam es dann im weiteren Verlauf des Gesprächs dazu, das er Vorschlug das ich das doch auch machen könnte und letzten Endes kam es dann zum Beschluss das wir beide beim kommenden Deutsche Post Marathon zum Halbmarathon antreten.

Ich sah mir also die Trainingspläne an, beschränkte mich dabei vorerst auf die Pläne für Anfänger die zur Zielsetzung hatten 30min am Stück zu schaffen. Die Pläne waren meist so Konzipiert, das man u Anfang 2min läuft und 2min geht. Als ich nun das erste mal nach diesen Plänen trainieren wollte merkte ich das mir das zu langweilig war, meine Kondition war doch gut genug um längere Intervalle zu laufen. So fing ich dann damit an einen 30min Lauf zu absolvieren, GehPausen aber nur dann ein zu legen wenn ich das Gefühl hatte außer Atem zu kommen.
Es dauerte nicht lange und ich schaffte Problemlos auch die 30min am Stück durchzulaufen. Ich schaffte in 30min rund 5km (mal etwas mehr mal etwas weniger). Kein überwältigendes Ergebnis, aber für den Anfang fand ich das absolut Prima! :-)

Erst ein paar kleine Runden durch den Park, dann mit ein paar kleinen Pausen durch den Wald, schließlich die ersten 10 km am Stück um letzten Endes die Ziellinie des ersten Halbmarathons zu überqueren...!

Wie es zu dieser Zielsetzung kam!??
Es fing eigentlich ganz harmlos an, manch einer würde mich vielleicht sogar für verrückt erklären, da ich durch meinen Beruf als Zustellerin bei der Deutschen Post ohnehin schon den ganzen Tag etliche km zu Fuß und per Fahrrad zurück legen. Irgendwann fing ich an hin und wieder etwas zu laufen, nur so nach Lust und Laune und nicht wirklich regelmäßig. Warum? Na ja, nach 20 Jahren habe ich leider mein altes Hobby - den Gardetanz - aufgeben müssen, da der Verein sich aufgelöst hat. Aber ich wollte wieder irgendetwas machen!

Schließlich wollte ich dann das ganze ein wenig ernster nehmen und regelmäßiger und längere Strecken laufen, ich suchte im Internet nach Tipps und stieß auf diverse Trainingspläne, und machte somit den STARTSCHUSS zum Lauftraining, vorerst noch mit der Zielsetzung lediglich meine Kondition zu verbessern und mein Gewicht weiter zu reduziren.